Gestione dello stress: mindfulness

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Gestione dello stress: mindfulness

4 ore – 4 crediti

Il corso si propone di trasferire le conoscenze di base dell’approccio basato sulla mindfulness e stress, e propone l’integrazione con l’approccio ERH etica delle relazioni umane©, focalizzato sulla gestione emotiva dell’ansia e dello stress relazionale.
Il discente, tramite la modalità di fruizione in e-learning, potrà frequentare il corso gestendo in autonomia il proprio tempo, scegliendo liberamente se seguire il corso da casa, dal luogo di lavoro o di vacanza: avendo la possibilità di interrompere e riprendere la frequenza del corso in qualsiasi momento.
Programma
Il corso permette l’acquisizione delle conoscenze di base dell’approccio basato sulla mindfulness e dell’approccio ERH etica delle relazioni umane, utili strumenti per la gestione dello stress lavorativo e dell’ansia. Focalizza l’attenzione sull’impatto trasformativo che i due approcci, se applicati, hanno nella gestione dello stress e nel conseguente miglioramento delle relazioni, nei diversi ambiti di vita. Fornisce strumenti per l’attivazione della resilienza e il mantenimento della serenità nelle situazioni conflittuali.

In collaborazione con Beta Imprese Srl

Obiettivi e Destinatari

Obiettivi

Il corso è finalizzato a: acquisire conoscenze sul fenomeno dello stress introdurre l’approccio basato sulla mindfulness integrare la consapevolezza dell’unità mente-corpo introdurre l’approccio ERH rinforzare la consapevolezza dei propri stati di attivazione emotiva e gestione dei conflitti interni trasferire strumenti di gestione dello stress.

Destinatari

Medici, psicologi, laureandi e dottori in psicologia, educatori, ostetriche, counselor, infermieri/e, operatori sanitari

Programma del corso

Programma del Corso

– Origine del conflitto relazionale anche tra colleghi
– Dimensione interna del conflitto
– Esteriorizzazione del conflitto
– Conflitto interpersonale
– Conflitto gruppale
– Conflitto strutturale / dell’organizzazione
– Il peso della cultura familiare nel processo conflittuale
– Il processo di identificazione ai significati
– L’ambiente culturale
– La necessità di identificarsi con i significati
– La costruzione di un’identità chimerica
– Il conflitto come illusione di rinforzo di Sé
– Analisi dei bisogni e indicatori degli stati emotivi interni secondo l’approccio ERH etica delle relazioni umane©
Bisogni primari:
– Stati interni della mente in rapporto con i bisogni primari
Bisogni secondari:
– Stati interni della mente in rapporto con i bisogni secondari
– La costruzione bipolare della mente appagamento/frustrazione
– La trappola della mente, illusione di perdita/rinforzo d’identità: credenze e convinzioni
– Le strategie dell’identità chimerica per una sopravvivenza psichica
– La transizione verso una struttura unificata della mente
– Il conflitto insegna
Gestione del conflitto: gli strumenti
– La transizione dall’identità chimerica all’identità profonda
– Ascolto empatico e dialogo aperto
– Strumenti per gestire lo stress relazionale

Docenti

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Informazioni

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